આંખોની રોશની વધારો ! બાજ થી પણ તેજ કરો

આંખો સૌથી નાજુક હોય છે. આજકાલ દરેક ત્રીજી વ્યક્તિ ચશ્મા પહેરે છે. આંખોની રોશની વધારો આપણા આહાર અને લાઈફ સ્ટાઇલના કારણે નાની ઉંમરમાં જ આંખોની રોશની નબળી પડી રહી છે. નાના બાળકો પણ ચશ્મા પહેરે છે. જો કે નબળી આંખોની રોશની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર આંખોની રોશની વધારો સારું સાબિત થઈ શકે છે. આંખોની નબળાઈ આપણા જીવનની ગુણવત્તાને પણ બગાડી શકે છે અને રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેની દૃષ્ટિ તેજ બની રહે, પછી ભલે તેને તેના માટે કોઈ પણ પ્રયાસ કરવો પડે. આયુર્વેદમાં આંખોની રોશની વધારો ના ઘણા ઉપાયો પણ જણાવવામાં આવ્યા છે, જેની મદદથી નબળી આંખોને પણ કુદરતી રીતે રોશની વધારી શકાય છે.

આંખોની રોશની વધારો કરવા ઘરેલુ ઉપાય

આપણામાંથી ઘણા લોકો આ પ્રશ્નો પૂછતાં હોય છે કે આંખોની રોશની કેવી રીતે વધારી શકાય? આંખોની રોશની વધારવા અને આંખોમાંથી ચશ્મા દૂર કરવાની કઈ રીતો છે? અમે અહીં લાવ્યા છીએ નબળી દ્રષ્ટિ ધરાવતા લોકો માટે એક અસરકારક ઉપાય જે થોડા દિવસોમાં આંખોની રોશની સુધારી શકે છે.

આ વસ્તુ દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવો

નબળી આંખોની રોશની ધરાવતા લોકોને બદામ, કાળા મરી અને મધના મિશ્રણથી ઘણો ફાયદો થાય છે. તમારે માત્ર સવારે ઉઠીને 4 થી 5 પલાળેલી બદામ, 2 થી 4 કાળા મરીનો ભૂકો અને એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ જ લેવાનું છે. આંખોની રોશની વધારવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. તેવી જ રીતે, દરરોજ 2 થી 5 ચમચી આમળાનો રસ પણ ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી આંખો સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે, કારણ કે તે વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર છે.

આંખોની રોશની વધારો કરવા રામબાણ 7 ઉપચાર

ગાજરનો રસ: ગાજરમાં વિટામિન A હોય છે, જે આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ એક ગ્લાસ ગાજરનો રસ પીવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

પપૈયું: પપૈયું આંખોની રોશની માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E હોય છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

બદામ: બદામમાં વિટામિન ઈ હોય છે, જે આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ 5-6 બદામ ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

ઈંડાની સફેદી: ઈંડાની સફેદીમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન હોય છે, જે આંખોની રોશની માટે જરૂરી છે. રોજ એક ઈંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

બીટરૂટ જ્યુસઃ બીટરૂટમાં બીટા કેરોટીન હોય છે, જે વિટામીન Aમાં પરિવર્તિત થાય છે. આંખોની રોશની વધારવા માટે વિટામિન એ ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ એક ગ્લાસ બીટરૂટનો રસ પીવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં વિટામિન A, C અને E હોય છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. રોજ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

લીંબુનો રસઃ લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, જે આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. રોજ એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી આંખોની રોશની વધે છે.

આંખની માલિશ: દરરોજ આંખોની માલિશ કરવાથી આંખના સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે. તેનાથી આંખોની રોશની વધે છે.

ચશ્મા દૂર કરવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો

તમારી આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવો.

આંખોને ધૂળ અને ધુમાડાથી બચાવો.

આંખો પર વધારે તાણ ન નાખો.

પૂરતી ઊંઘ લો.

તમારી આંખોને આરામ આપો.

ધૂમ્રપાન કરશો નહીં.

મિત્રો તમારી પાસે આંખોની રોશની વધારો આવો કોઈ નુસખો હોઈ તો અમને Comment માં જણાવો જેથી આપણા આયુર્વેદ ને આપણે આગળ લાવી શકીયે

Note: આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. આ કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ જ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા કોઈ ડૉક્ટરની સલાહ લો. Gujarati Health Updates આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.