રાતે નાકમાં નાખીને સૂઈ જાવ સરસવનું તેલ, સવાર સુધીમાં દૂર થઈ જશે આટલા રોગો.

સરસવનો છોડ આપણા દેશમાં જુના સમયમાંથી જાણીતી ઔષધી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતો રહ્યો છે. તેના બીજમાંથી મળતું સરસવનું તેલ માત્ર ખોરાકમાં જ નહીં, પણ આયુર્વેદિક ઉપચારમાં પણ બહુ ઉપયોગી છે. ખાસ કરીને, નાકમાં સરસવનું તેલ લગાવવાથી અનેક પ્રકારની શારીરિક અને માનસિક તકલીફોમાં રાહત મળે છે.

આ સરળ ઉપાય દૈનિક જીવનમાં સાવ અવલંબિત કરીને આપણે શરદી, ખાંસી, તણાવ, ઊંઘની સમસ્યા અને આંખોની નબળાઈ જેવી મુશ્કેલીઓથી છૂટકારો મેળવી શકીએ છીએ.

1. શરદી અને ફ્લૂ માટે અસરકારક ઉપાય

નાકમાં સરસવનું તેલ લગાવવાથી શરદી જેવી વાયરસજન્ય બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તેલમાં રહેલા પ્રાકૃતિક એન્ટી-માઈક્રોબિયલ ગુણો ઇન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે નાક બંધ હોય ત્યારે સરસવનું તેલ નાકમાં નાખવાથી તરત રાહત મળે છે. દિવસમાં 2-3 વાર તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

2. ખાંસી અને કફ દૂર કરવામાં મદદરૂપ

જ્યારે કફ વધે છે અને ગળામાં જમા થાય છે, ત્યારે તે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ લાવે છે. નાકમાં સરસવનું તેલ લગાવવાથી એ કફ ઓગળી જાય છે અને ખાંસીમાં રાહત મળે છે. તેલનાં ગરમ ગુણધર્મો શ્વાસ નળી માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

3. તણાવ અને માનસિક થાકમાંથી મુક્તિ

આજના યુગમાં તણાવ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. સરસવનું તેલ નાકમાં લગાવવાથી મગજ પર શાંતકર્તા અસર થાય છે, જેના કારણે તણાવ, ડિપ્રેશન અને થાકમાં રાહત મળે છે. તે મનને શાંત અને સકારાત્મક રાખવામાં સહાય કરે છે.

4. ઊંઘમાં સુધારો – અનિદ્રાની સમસ્યાને કહો ગુડબાય

જેમને ઊંઘની તકલીફ છે, રાત્રે વારંવાર જાગી જતાં હોય, તેમણે સૂતાં પહેલાં નાકમાં સરસવનું તેલ લગાવવું જોઈએ. તેલના સુગંધિત અને ગરમ ગુણધર્મોથી મગજ શાંત થાય છે અને ઊંઘ સારી થાય છે.

5. આંખોની દ્રષ્ટિ માટે લાભદાયક

આ આયુર્વેદિક માન્યતા છે કે નાક અને આંખો વચ્ચે ઘનિષ્ટ સંબંધ છે. નાકમાં સરસવનું તેલ લગાવવાથી આંખોની જ્યોતિ વધે છે. જેમને આંખો નબળી હોય કે ચશ્મો પહેરવો પડે છે, તેમને આ ઉપાયથી લાંગટર્મ લાભ થઈ શકે છે.

6. પિત્ત, ઉલટી અને પાચન તંત્ર માટે પણ ઉત્તમ ઉપાય

આ ઉપાય ન માત્ર શરદી અને તણાવ માટે છે, પરંતુ પાચન તંત્રને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. પિત્તની વધારેતા, ઉલટી અને અજીર્ણ જેવી તકલીફમાં પણ આ ઉપાય અસરકારક સાબિત થયો છે.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો?

• શુદ્ધ અને થંડા દબાણથી બનાવેલું સરસવનું તેલ લો.
• ડ્રોપર કે સાફ આંગળીથી 1-2 ટીપાં નાકના છિદ્રોમાં નાખો.
• સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલાં લાગુ કરવો વધુ ફાયદાકારક રહેશે.
• જરૂર હોય તો તલનું તેલ કે ઓલિવ ઓઈલ પણ વિકલ્પરૂપે લઈ શકાય છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQs)

પ્ર.1: શું રોજ સરસવનું તેલ નાકમાં લગાવી શકાય છે?
ઉ: હા, જો તમારી ત્વચા અથવા નાક તેલથી એલર્જિક નથી તો રોજ રાત્રે લગાવવું સુરક્ષિત છે.

પ્ર.2: નાના બાળકો માટે પણ આ યોગ્ય છે?
ઉ: બાળકો માટે ઉપયોગ કરતા પહેલાં તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

પ્ર.3: શું આ ઉપાયથી કોઇ સाइड ઇફેક્ટ થઈ શકે?
ઉ: સામાન્ય રીતે નહીં, પરંતુ જો તમારું શરીર પ્રતિસાદ આપે (લાલાશ, ખંજવાળ, છીંક), તો ઉપયોગ બંધ કરો.

પ્ર.4: શું સરસવના બદલે બીજું તેલ ઉપયોગ કરી શકાય?
ઉ: હા, ઓલિવ ઓઈલ અથવા તલનું તેલ પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, પણ સરસવનું તેલ આયુર્વેદ પ્રમાણે વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે.

નિષ્કર્ષ

સરસવનું તેલ નાકમાં લગાવવાનું એક સરળ અને પ્રાચીન ઉપાય છે જે આજે પણ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે ઉત્તમ છે. એ શરદીથી લઈને ઊંઘ, તણાવ અને દ્રષ્ટિ સુધારવા સુધીના અનેક ફાયદા આપે છે. જો તમે કોઈ ચિકિત્સક દ્રષ્ટિકોણથી મોટા ખર્ચાળ ઉપાયો શોધી રહ્યા હો, તો આ ઘરેલું નુસખો અજમાવીને તમે તમને મોટા લાભ મળી શકે છે.

Note : અમારા દ્વારા પુરી પાડવામાં આવતી માહિતી એ માત્ર અમારા નિઃસ્વાર્થ પણાના હેતુના આશયથી ઈન્ટરનેટ અને અન્ય માધ્યમ થકી માહિતી મેળવીને ફક્ત ને ફક્ત શૈક્ષણિક અર્થે લોકો સુધી પહોંચાડવાનો છે. માટે કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન તથા કોઈપણ જાતની આયુર્વેદિક ઔષધી કે ઘરગથ્થુ પ્રયોગ કરતા પહેલા તમારા અનુભવી વૈદ્ય, ફેમિલી ડોક્ટર કે જે તે વિષયના નિષ્ણાંત ની સલાહ અવશ્ય લો.