સાંધાના દુખાવા માટે રામબાણ ઈલાજ

આજકાલ દરેક ઉંમરના લોકો સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ દુખાવા પાછળ ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે હાડકાંની નબળાઈ, સંધિવા વગેરે. જો કે, કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેઓ આ બીમારીઓથી પીડાતા નથી પરંતુ ભારે પીડા અનુભવે છે.

કયા રોગથી સાંધાનો દુખાવો થાય છે?

સાંધાના દુખાવાના સામાન્ય કારણોમાં અસ્થિવા, સંધિવા, બર્સિટિસ, લ્યુપસ, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ અને ઈજાનો સમાવેશ થાય છે. ઘરે સાંધાનો દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો? તમે ઓછી અસરવાળી કસરતો, ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ અને વધુ ફાઇબર ખાવાથી ઘરે જ સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો.

શું દૂધ પીવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે?

સાંધાના દુખાવામાં રાહત: ઘી ભેળવીને દૂધ પીવાથી સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ હોય છે. ઘીમાં ઓમેગા 3 અને 6 ફેટી એસિડ હોય છે. તેનાથી શરીરના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

સાંધાને મજબૂત કરવા શું ખાવું?

મજબુત હાડકા અને સાંધાઃ રોજ એક કેળું ખાવાથી હાડકા મજબૂત થાય છે.

સાંધાના દુખાવા માટે 7 ઈલાજ

આવું ખોટી રીતે બેસવાથી કે સ્ટ્રેચિંગને કારણે થઈ શકે છે. જો આ દર્દ તમને પરેશાન કરે છે, તો તમે કેટલીક ઘરેલું પદ્ધતિઓ અપનાવીને તેનો સામનો કરી શકો છો.

1. એપ્સમ મીઠું વાપરો

હૂંફાળા પાણીમાં લગભગ અડધો કપ એપ્સમ મીઠું ઉમેરો અને પછી તમારા પગને આ પાણીમાં 15 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો. એપ્સમ સોલ્ટમાં મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ ત્વચા દ્વારા શોષાય છે અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2. મેથીના દાણા ઉપયોગી થશે

આ એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે. તેને અપનાવવા માટે 2 ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો. પછી પાણીને ગાળીને સવારે પી લો. બીજને બ્લેન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરો અને અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણ પર પેસ્ટ લગાવો. મેથીના દાણામાં બળતરા વિરોધી અને એનાલજેસિક ગુણ હોય છે જે પીડાની સારવારમાં અજાયબી કામ કરે છે.

3. તડકામાં બેસો

આ સૌથી સરળ અને ખર્ચ વિનાની સારવાર છે. સૂર્યમાં 15 મિનિટનું સાદું ચાલવું અથવા સવારે શરીરને સૂર્યના કિરણોથી બહાર કાઢવાથી વિટામિન ડી જરૂરી માત્રામાં મળે છે.

4. લસણમાંથી તેલ બનાવો

સાંધાના દુખાવાની સ્થિતિમાં તમે લસણના તેલથી માલિશ કરી શકો છો. આ માટે લસણની 3-4 કળી લો. તેમને સરસવના તેલમાં 3-5 મિનિટ માટે ગરમ કરો. લસણને બ્રાઉન થવા દો અને તેલ તૈયાર છે. તમે આ તેલને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવી શકો છો.

5. હળદર ઉપયોગી થશે

હળદર સાંધાના દુખાવા અને શરીરમાં સોજાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે, એક કપ દૂધ લો, તેમાં 1 ચમચી હળદર, છીણેલા આદુનો એક નાનો ટુકડો અને એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરો. સારી રીતે ઉકાળો. આગ બંધ કર્યા પછી, સ્વાદ માટે થોડું મધ ઉમેરો.

6. ઓલિવ ઓઈલથી માલિશ કરો

ઓલિવ ઓઈલ સાંધાના દુખાવાથી રાહત અપાવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. દિવસમાં બે વાર ઓલિવ ઓઈલથી પીડાદાયક જગ્યા પર માલિશ કરો. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ્ડ ઓઈલનો ઉપયોગ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ઓલિવ ઓઈલના ઔષધીય ગુણો નષ્ટ થતા નથી.

7. આદુનો ઉપયોગ કરો

અહેવાલો અનુસાર, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે અને તે રસાયણોને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરે છે જે પીડા પેદા કરે છે. સાંધાના દુખાવા માટે ગરમ કોમ્પ્રેસ બનાવવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરો. આ માટે 2 કપ પાણીમાં અડધો કપ તાજુ છીણેલું આદુ નાખીને ઉકળવા દો. તેને 5 મિનિટ ઉકળવા દો. પછી મિશ્રણમાં એક કપડું નાખો અને આગ બંધ કર્યા પછી, તેને 15 થી 20 મિનિટ માટે પલાળવા દો. આ કપડાને સારી રીતે નિચોવીને દુખતી જગ્યા પર ફેલાવો અને જ્યાં સુધી તે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી કપડાને ત્યાં જ છોડી દો. આ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.