ઉંમર કરતા જવાન દેખાવા શું કરવું જોઈએ ? – આજ થી જ ખાવાનું કરો બંધ

ઉંમર કરતા જવાન દેખાવા : સમયની સાથે આપણી Skin Aging (ત્વચા વૃદ્ધ) થવા લાગે છે અને Fine Lines (ફાઈન લાઈન્સ), Dark Spots (ડાર્ક સ્પોટ્સ) અને Pores (પોર્સ) ખુલવા લાગે છે. જો કે ત્વચા પર વધતી ઉંમરની અસરને રોકી શકાતી નથી, પરંતુ તેની અસર થોડા સમય માટે ઘટાડી શકાય છે. ઘણી વખત આપણી ત્વચા પર યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી, ઉંમર કરતા નાના દેખાવા ત્વચાની સંભાળ માટે રસાયણોનો વધુ પડતો ઉપયોગ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો આવે છે.

ઉંમર કરતા જવાન દેખાવા કઈ વસ્તુ થી દૂર રહેવું ?

આપણી ખોટી ત્વચા સંભાળની આદતો કેટલાક પરિબળો છે જે ત્વચાને વૃદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી, ઊંઘની પેટર્ન, યોગ્ય ત્વચા સંભાળ અને સ્વસ્થ આહાર આપણી વૃદ્ધાવસ્થાને વિલંબિત કરવામાં અને ત્વચાને ચમકદાર અને નિષ્કલંક રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તેવી જ રીતે, ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, વ્યક્તિએ કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓને ટાળવી જોઈએ જે વય વધારવા માટે જાણીતી છે. અહીં અમે તમને એવા ખાદ્ય પદાર્થોની યાદી જણાવીશું જે તમારી ઉંમરમાં વધારો કરી શકે છે.

મસાલેદાર ખોરાક

ઉંમર કરતા જવાન દેખાવા વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે. મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી લોહીની નળીઓમાં સોજો આવે છે અને તે તૂટી પણ શકે છે, જેના કારણે ચહેરા પર જાંબલી રંગના નિશાન પડી શકે છે. આનાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે, જેના કારણે શરીર ઠંડક માટે પરસેવો કરે છે. જ્યારે પરસેવો ત્વચા પર બેક્ટેરિયા સાથે ભળે છે, ત્યારે તે બ્રેકઆઉટ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે.

સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક્સ

જ્યારે આપણી પાસે ઉર્જાનો અભાવ હોય છે, ત્યારે આપણે કેટલીકવાર ટ્રેક પર પાછા આવવા માટે સોડા અને એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાનું પસંદ કરીએ છીએ. પરંતુ તમે જેટલા વધુ સોડા અને એનર્જી ડ્રિંકનો ઉપયોગ કરો છો, તેટલી ઝડપથી તમારા પેશીઓના કોષો વૃદ્ધ થવાનું શરૂ કરી શકે છે. વધુમાં, આ પીણાંમાં અન્ય કોઈપણ પીણા કરતાં વધુ ખાંડ અને કેલરી હોય છે, જે મોંમાં એસિડ બનાવે છે અને દાંતમાં સડો લાવી શકે છે. જ્યારે શરીરમાં વધુ પડતી ખાંડ હોય છે, ત્યારે તે ત્વચાની કોલેજન અને સ્થિતિસ્થાપકતાને સખત કરી શકે છે અને કરચલીઓ અને દંડ રેખાઓનું કારણ બને છે.

દારૂ

બાહ્ય વૃદ્ધત્વ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી જીવનશૈલી, આહાર અને વાતાવરણને કારણે તમારી ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થવા લાગે છે. દારૂ પણ આવું જ કંઈક કરે છે. તે તમારા શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે જે તમારી ત્વચાને સૂકવે છે. જેના કારણે કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ દેખાઈ શકે છે.

પ્રોસેસ્ડ માંસ

ઉંમર કરતા જવાન દેખાવા બેકન, હોટ ડોગ્સ, બેકન, સોસેજ જેવા પ્રોસેસ્ડ મીટમાં ચરબી, સોડિયમ અને સલ્ફાઈટ્સ વધુ હોય છે જે ત્વચાના નિર્જલીકરણનું કારણ બની શકે છે. આનાથી કોલેજન વધુ નબળું પડે છે અને બળતરા પણ થઈ શકે છે.

બેકડ ફૂડ

કુકીઝ અથવા કેક જેવી બેકડ ફૂડ આઈટમ્સમાં ફેટ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમારું વજન વધવાનું કારણ બની જાય છે. આને બનાવવા માટે મોટાભાગે ઘી અને ખાંડ જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેથી તે તમારી સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે.

ઉંમર કરતા જવાન દેખાવા તમારા પાસે પણ જો કોઈ ઉપાય હોઈ તો અમને કોમેન્ટ માં જરૂર જણાવજો