જો તમને અઠવાડિયામાં ત્રણ કરતા ઓછા વખત આંતરડાની હિલચાલ થઈ રહી હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે Constipation Home Remedies કબજિયાતથી પીડિત છો. કબજિયાત એક એવી સમસ્યા છે જેનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તે વધી શકે છે. જેના કારણે પાઈલ્સ, ફિશર અને ફ્રેક્ચર સહિતના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે. પેટ સાફ રાખવા … Read more
વજન ઘટાડવા Weight Loss Tips : સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે દરેક શક્ય તમામ પ્રયાસ કરે છે. આજના સમયમાં સ્થૂળતા એ એક મોટી સમસ્યા છે. બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. વાસ્તવમાં, વજન વધવાનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહાર છે. સમયની અછતને કારણે, ઘણી વખત આપણે તે વસ્તુઓને આપણા આહારમાં … Read more
ખજૂર : પ્રાચીન ભારતમાં રાજાઓ અને સમ્રાટોના ખાણી-પીણીનું ધોરણ ઘણું ઊંચું હતું. તેમાં વિવિધ પ્રકારના ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને નટ્સનો સમાવેશ થતો હતો. આ માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં પરંતુ શરીરની શક્તિ વધારવા માટે પણ ખવાય છે. આ ઘણીવાર શાહી તહેવારો અને રોજિંદા ભોજનનો ભાગ હતો. જ્યારે પણ આપણે સૌથી શક્તિશાળી ડ્રાયફ્રુટ્સ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે … Read more
આકરા ઉનાળા પછી દરેક લોકો ચોમાસાની રાહ જુએ છે. પરંતુ Monsoon Season વરસાદની મોસમ પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે ચેપ અને બીમારીઓનો ખતરો રહે છે. વરસાદની ઋતુમાં ખાણીપીણીનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વરસાદના દિવસોમાં અમુક Vegetables શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. … Read more
અમને બાળપણથી જ દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડોકટરોનું કહેવું છે કે દૂધ આપણી રોજિંદી જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં મદદરૂપ છે. તેથી તે સંપૂર્ણ ખોરાકની સૂચિમાં શામેલ છે. દૂધ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તમે દૂધ સાથે ઘણા પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી દૂધના ફાયદા વધે છે. નિષ્ણાતોના મતે Fennel Milk Benefits વરિયાળી મિક્સ … Read more